安仔黑豆

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1、安仔黑豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有滋补肝肾、健脾养血、祛风解毒等功效。

2、适量食用安仔黑豆可以起到改善贫血、提高免疫力、滋补肝肾、美容养颜等作用，特别适合于女性、中老年人、儿童等人群食用。

3、不过，需要注意的是，黑豆中含有高量的草酸，可能会影响人体对钙质的吸收，因此建议不要过量食用或只食用黑豆制品，以免引起钙吸收不足。

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