吃芝麻酱会长胖吗?（吃芝麻酱会长胖吗）

1、芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃，一天食用10克左右即可。

2、只要不多吃，是不会长胖的。

3、常吃芝麻酱有好处。

4、据统计,芝麻酱每100克含铁58毫克,比猪肝含量高出1倍,比鸡蛋黄的铁含量高出7倍。

5、如果每天吃一汤匙芝麻酱(约10克),可摄入铁5.8毫克,对防治缺铁性贫血有一定作用。

6、芝麻酱的钙含量也非常理想。

7、每100克芝麻酱含钙量达850毫克,仅次于虾米和虾皮。

8、常吃芝麻酱,对老年人预防缺钙大有裨益。

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