篮球投篮的正确姿势及动作要领教案（篮球投篮的正确姿势及动作要领）

今天由能源网小编来为大家讲解一下篮球投篮的正确姿势及动作要领的一些相关知识点，让对于篮球投篮的正确姿势及动作要领感兴趣的小伙伴们能够对此有一定的了解

1、以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来， 顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

2、右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。

3、在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。

4、右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。

5、右手半弯，举球过头。

6、左手轻松摆在球的旁边。

7、身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。

8、离篮框较远时，把球提高到额头的高度，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。

9、眼睛直视篮框，跳投时，必须保持控制空中的平衡。

10、出手时，指尖往球的下方旋转，出手后，手臂伸直手掌自然下垂，球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

本文篮球投篮的正确姿势及动作要领到此分享完毕，希望对大家有所帮助。