女生经期量少吃什么最好（女生月经量少吃什么好）

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“怎么办？最近月经量少了很多，2天好像就没有了。”对于女生来讲，月经量多会引起不安，同样月经量少也是不正常的。那么，为什么女生会出现月经量少？女生月经量少吃什么好？

女生月经量少怎么回事

女生月经量少，指的是月经周期基本是正常的，但是这个经量是明显减少，甚至点滴两天就已经没有了。月经量少可能是功能失调性子宫出血病、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、或人流手术后宫腔黏连等疾病。还有一点，就是个体差异，即第一次来月经后，经量一直很少，但排卵和生育功能正常等。月经量少的具体原因如下：

1.有子宫偏小、子宫内膜薄等先天性发育不良。

2.内分泌失调，这主要是因为患甲状腺功能亢进、代谢紊乱、身体肥胖等引起的。

3.休息不足，加上精神紧张、心情不愉快等生活方面的因素。

4.药物或者是手术的影响，如果有长期服用避孕药或人工流产，损伤了子宫内膜，或者是患结核病等造成月经量少。

女生月经量少吃什么好

那么，如果女生月经量少的话，可以吃什么来调理身体呢？其实，女生应该多摄入一些以下的食物来补充必要的营养：

1.含铁食物，如动物肝脏、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等，不仅可以补血，还具有很好的滋补作用。

2.蛋白质营养元素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等。

3.主食可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等。

4.蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜等。

5.水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子等平性的水果。

不过，建议女生如果发现有月经量少的话，还是到医院去检查一下，是否存在一些妇科疾病，如果有的话，可以得到及时治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。