跑步的正确姿势初跑者一定要看（跑步的正确姿势）

今天小美给大家收集了一些跑步的正确姿势初跑者一定要看，跑步的正确姿势方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文章吧

1、很多人喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

2、喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风……跑步。

3、也是一种很常见的健身方式，但是随随便便跑却很难达到健身的效果，所以正确的跑步姿势也至关重要。

4、那怎样跑步才算姿势正确呢？方法

头部与肩部：头部要保持在肩部的正上方，不要向左右偏，头与上身保持在一条直线上。

5、上身基本正直，稍微前倾，同时跑步过程中面部肌肉要放松。

6、这会使您节省很多体力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。