香菇吃多了有什么好处和坏处（香菇吃多了有什么危害）

如今随着社会的进步，生活水平的提高，大家对于知识的储备也是需求多来多大了,那么今天SS就来给大家分享一下香菇吃多了有什么危害一些知识吧

1、香菇吃多了，会加重肠胃的负担，引起肠胃不适；而且香菇虽性平，但是还是偏寒凉的，肠胃不好的人，吃多了也是容易腹泻。

2、对于有皮肤瘙痒症或者旧疾的人来说，大量吃香菇易引发旧疾，加重其皮肤痼疾。

3、2、因为香菇中富含膳食纤维，膳食纤维虽有促进肠胃蠕动的作用，但是因为其在肠胃中会停留很久，不易被机体消化吸收，排出体外。

4、拓展内容：香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。

5、香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。

6、它是一种生长在木材上的真菌。

7、味道鲜美，香气沁人，营养丰富。

8、香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。

9、主治食欲减退，少气乏力。

10、香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。

11、中国历代医学家对香菇均有著名论述。

12、现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。

13、香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

14、参考资料：百度百科词条香菇 （食用菌）。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。