经期中吃什么好排除污血(经期吃什么好排除污血)
相信目前很多小伙伴对于经期吃什么好排除污血都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与经期吃什么好排除污血相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
在正常情况下,月经是鲜红色的,没有暗色血块,一旦发生月经有黑色血块,常伴有痛经。月经有黑色血块的女性应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。那么,吃什么好排污血呢?
当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
姜枣红糖水
干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
玫瑰花茶
荷叶、何首乌各5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
经期污血排除不尽容易诱发妇科疾病,给女性健康带来很大的威胁。建议吃以上几种排血养颜的食物,促进污血排出。同时,经期要注意合理饮食,尽量不要吃寒凉的食品以及大肆进补,保持心情舒畅,避免喝茶和进行剧烈运动。
11、
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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