山药豆蒸熟可以直接吃吗（山药豆蒸多久可以吃）

相信目前很多小伙伴对于山药豆蒸多久可以吃都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与山药豆蒸多久可以吃相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

一般情况下山药豆蒸15-20分钟左右即可完全熟透。而大的山药豆可以煮30分钟 ，这样不会生心 ，山药豆的质地也较为绵软 。

需要注意的是山药豆中含有丰富的生物碱和皂苷等成分，食用了未熟的山药豆会刺激口腔、舌头，出现舌头发麻的情况，因此一定要将山药豆煮熟后再食用。

孜然山药豆

材料：孜然粉适量、盐少许、植物油少许、山药豆100g、胡萝卜、青椒适量

做法：

山药豆洗净沥干，洗净的山药豆蒸熟;

炒锅中放少许油，倒入山药豆翻炒，加入胡萝卜、青椒同炒，加入盐、孜然粉继续翻炒，这个时候开小火稍稍闷一会，让山药豆入味撒葱末装盆。

山药豆糖水

材料：山药豆500g、冰糖50g、枸杞15个

山药豆清洗干净;

锅里加水放入山药豆，(水要没过山药豆大约3cm)大火烧开5分钟;

大火5分钟后放入冰糖并转中火继续煮15分钟;

中火15分钟后放入枸杞再煮2分钟后关火。

肺虚咳嗽者

山药豆含有丰富的黏液质 ，有润滑 、滋润作用 ，故可益肺气 、养肺阴 ，治疗肺虚痰嗽久咳之症 。

手脚发凉的女性

手脚冰凉与体质虚弱有密切关系 ，食用一些具有补中 、益气 、养血的山药豆乌鸡汤 ，具有暖身祛寒的作用 ，因此特别适合手脚发凉症患者饮用 。

男女肾亏者

山药豆含有多种营养素 ，有强健机体 、滋肾益精的作用 ，凡肾亏遗精 ，妇女白带多 、小便频数等症 ，皆可服之 。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。