刮痧刮腿可以瘦腿吗（怎么刮痧瘦腿有效果）

相信目前很多小伙伴对于怎么刮痧瘦腿有效果都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与怎么刮痧瘦腿有效果相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

“久坐”是现代人的通病，但是“久坐”会引来很多毛病，比如，下半身浮肿，比如，大腿肥胖，这些都是“久坐”所引起的，所以，很多女性想要瘦腿，尤其又瘦又直的腿，是多少女性梦中的渴求？而瘦腿的方式很多，哪一种是有效而健康？让我们一起来了解一下。

刮痧瘦腿的正确方法

首先涂抹刮痧油

首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。

开始采用经络刷

使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

20分钟后用刮痧板

其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。

刮痧瘦腿多久瘦一次？

刮痧时，要想腿部脂肪分解燃烧，每次刮痧瘦腿的时间不能少于半小时，否则皮肤发热不充分，脂肪消耗会很少。但是，时间也不宜超过1小时，因为在反复摩擦的过程中，可能会导致皮肤受损。

注意：为了增强减脂效果，刮痧的时候不妨滴几滴瘦腿精油，增强发热，可让刮痧瘦腿的效果加倍。

通过以上内容，我们可以知道，刮痧是可以瘦腿的，刮痧通过刺激腿部的经络，让腿部的局部皮肤发红充血，从而达到局部血液循环，加速腿部的水分代谢和脂肪分解，利水消肿，尽管刮痧瘦腿是有着一定的效果，但是刮痧瘦腿主要是针对下半身肥胖的人比较有效果。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。