喝酒前吃点什么不容易醉酒(酒前吃什么喝酒才不容易醉? 饮食搭配)
相信目前很多小伙伴对于酒前吃什么喝酒才不容易醉? 饮食搭配都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与酒前吃什么喝酒才不容易醉? 饮食搭配相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
1、 外出吃饭应酬,喝点小酒在所难免。但是有时兴致来了,控制不了就会喝多了。酒量不太好的人喝多一点也很容易醉。想要喝酒不容易醉,注意一下酒前、酒中、酒后的细节吧。
2、 一、酒前
3、 喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)
4、 喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。(最要省事哈)
5、 不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
6、 二、酒中
7、 喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
8、 喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。
9、 喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧,酸 醇=水
10、 由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
11、 宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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