4岁小孩晚上几点睡觉(4岁宝晚上几点前睡觉)
相信目前很多小伙伴对于4岁宝晚上几点前睡觉都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与4岁宝晚上几点前睡觉相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
小编还记得上一年级的前一天晚上,爷爷再三嘱咐要晚上9点睡觉,早上7点起床。这样读书成绩都会棒棒的。现在想起来当时的睡眠时间有点多。那么,4岁宝宝晚上几点前睡觉呢?宝宝睡眠不足有哪些危害呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。
4岁宝宝晚上几点前睡觉
4岁以下的孩子通常21:30以前上床。“孩子晚上何时上床睡觉,在美国的家庭中略有差异,有些家庭的父母要早起上班,或孩子要上幼儿园,那可能就有早起的习惯。孩子越小,父母越会严格控制他们睡觉的时间,通常情况下,4岁以下的孩子,晚上9点半之前就会上床睡觉了。4岁以上的孩子夏季或偶尔的节假日,可能会延长到晚上10点到10点半”
宝宝睡眠不足的危害有哪些
影响身高增长。除了遗传、营养、锻炼等因素外,生长激素的分泌与孩子的睡觉时间、质量多少有着一定的关系。但这一点却常常被父母忽略。生长激素在人保证充足睡眠时分泌得最多,睡眠充足有助长高。
降低免疫力。睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。
影响创造性思维。这一点前文已提到。睡眠不足会使孩子出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况。
以上便是小编为大家介绍的关于4岁宝宝晚上几点睡的一些内容,希望对大家有所帮助哦。其实宝宝睡多睡少都不好。睡眠不足会造成宝宝急躁,紧张的负面情绪,不利于宝宝的健康快乐成长,睡太多会变傻。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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