肚子胀怎么办快速解决（肚子胀如何快速解决）

大家好，小心来为大家解答以上问题。肚子胀怎么办快速解决，肚子胀如何快速解决很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、很多人每天都要坐很久。如果他们有胀气和不适，要注意坐姿，不要弯腰或瘫在椅子上，这样只会让他们更不舒服。坐好，收腹，挺直脊柱。

2、多运动可以消除胀气。一直坐着不动会导致胀气。感觉胀气的时候不要坐着不动。可以做一些促进排气的运动，比如散步，瑜伽，或者拖地。也有可能，有助于消除胀气。

3、也可以通过在肚子上敷热水袋或者肚脐周围涂驱风油精来消除胀气。也可以用手掌在肚脐周围揉揉按摩，每天三次，每次10分钟，这样可以加快排气，消除胀气。

4、多喝水可以帮助肠道加速消化，从而促进排气排便，消除胀气和不适。多次少量饮水，喝温水。

5、消除胀气的食疗方：将炒好的米芽放入砂锅中煮10分钟，再将金桔洗净碾碎后放入。继续煮5分钟再喝。每天喝三次，可以快速消除胀气。

6、每天晚上睡觉前，还可以做拉伸运动，消除胀气。很多瑜伽动作都有促进消化的作用，比如蝗虫式、狗下式等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。