芝麻的功效和作用（芝麻对人体的好处）

大家好，小心来为大家解答以上问题。芝麻的功效和作用，芝麻对人体的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芝麻含钙量非常高，可以有效帮助我们的身体吸收钙，促进骨骼生长。

2、对于经常喝酒的人来说，吃一点芝麻可以保护肝脏，芝麻中的芝麻素可以有效促进乙醇代谢，从而保护肝脏免受酒精的损害。

3、吃一点芝麻可以降低胆固醇。芝麻中含有亚油酸，可以有效抑制胆固醇，降低我们体内的胆固醇含量。

4、吃一点芝麻可以帮助我们延缓衰老。芝麻含有丰富的维生素E，有助于我们抗氧化，增加身体的活性，延缓衰老。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。