红薯吃了发胖还是减肥（红薯能否减肥）
社会动态2022-05-12 18:56:09
最佳答案大家好，小心来为大家解答以上问题。红薯吃了发胖还是减肥，红薯能否减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、从营养学的角度来说
大家好，小心来为大家解答以上问题。红薯吃了发胖还是减肥，红薯能否减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、从营养学的角度来说，红薯代替主食确实可以减肥。
2、红薯的主要成分是淀粉、膳食纤维和各种微量元素。从科学角度来看，红薯的热量含量相对较低，约为102千卡/100克。如果和大米相比，同样重量的红薯热量只有大米的1/3！同时它的脂肪含量低于各种谷类，而膳食纤维和胡萝卜素却高于谷类！
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