最新生活知识普及：丑时老醒怎么办

今天小编要为大家所分享关于丑时老醒怎么办方面的知识，在我们生活当中我们还会遇到各种各样的生活方面的问题，所以大家要多了解一些生活方面的常识，这样才能够在遇到问题的同时快速的去解决问题，在此小编希望今天为大家所分享的内容能够切实的对于大家起到帮助哦，当然大家如果还需要其他方面的生活常识也欢迎大家给小编留言，小编会不断的更新出新内容来，为大家解决生活上的问题哦，下面请大家认真阅读文章哦。

良好的作息习惯

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  如果我们是因为作息不规律而引起的生物钟出错，导致我们丑时老是醒来的话，这时我们应该保持良好的作息习惯，以及采取舒服恰当的睡觉方式，这样我们就不会失眠了。

睡前少喝水

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  如果我们丑时醒来是因为夜尿多的话，那么我们在睡觉前的两个小时都不要喝大量的水，在睡觉前去上厕所，这样丑时我们就不会因夜尿多而醒来。

少喝茶和咖啡

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  如果我们是因为下午到晚上这个时间段喝了使我们精神亢奋的饮料，那么我们得注意下午四点以后不要喝茶、咖啡。因为这会打开人们兴奋的‘闸门，’最容易导致丑时难以入睡。

听音乐

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  如果我们是因为有心事困扰、心绪不宁而导致自己在丑时醒来的话，我们可以适当听听轻音乐放松自己的心情，使自己静下来，进而慢慢地入睡。

深呼吸

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  我们可以深呼吸。调整自己地呼吸，使自己慢慢的平静下来，从而慢慢进入梦乡。

转移注意力

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  我们也可以转移我们的注意力，比如唱歌或者想一些其它愉快的事情，这样有助于我们更快的睡着。

穴位按摩法

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  人体的自愈功能非常强大：一旦某经、某脏有异常，而当其经气旺时则会自动攻伐。如果肝功能不好，或者是存在着一些肝脏类的疾病的话，是会导致患者出现失眠的症状的。
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  丑时肝经主时，肝气最旺，肝有异常则会自动攻伐从而造成人自动醒来，再难入睡，直至丑时一过，经气由肝经转入肺经时，才可睡去。
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  今天我给大家介绍一个穴位——‘’太冲穴‘’，太冲穴是人体的一个穴位，穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。其位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，有关太冲穴的治病疗法有增强性能力的指压法等。
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  方法：首先我们找到太冲穴，然后按它。我们要特别注意，按的方法有所讲究。我们在按太冲穴时，不可以按之不松，而要一按一松，这样十分钟之后我们再换另一支脚的太冲穴，如法施治即可。
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  我们一定要坚持，坚持一段时间之后，我们就会有好转的。

去医院

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  如果上述方法都没有用，我们就要去医院了