最新生活知识普及：军训怎么缓解脚疼

工具/材料

热水，白醋

操作方法

• 1、

  大家都知道泡个热热的洗脚水最是能缓解疲劳，即经济实惠有简单易行。在这里再教你个小窍门，倒些白醋在热水里，然后搅拌均匀效果更佳。
• 2、

  这时先不要着急把脚放进去，把袜子脱下后按顺时针方向轻揉脚底30-40圈，目的是为了加速血液循环，揉到感觉脚酸痛为止。
• 3、

  现在，有没有感觉脚心热热的？这时把脚放入加了白醋的热水盆中，只要15分钟就会感觉整个人都方松下来了，疼痛也减缓了。
• 4、

  到这时还没有结束哦，重复步骤2，继续按摩。
• 5、

  结束按摩后把脚放到高处，促进血液流动，此时就可以保持这个姿势美美的睡上一觉了，第二天精力全回复。