孕晚期蔬菜食谱（秋季孕晚期食谱家常菜）

相信目前很多小伙伴对于秋季孕晚期食谱家常菜都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与秋季孕晚期食谱家常菜相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

秋季是一个干燥的季节。秋天的时候，孕妇一定要积极补水，吃一些不容易上火的食物才好。作为一名孕妇，如果在秋季多吃一些消火去燥的食物的话，就可以让自己身心舒畅，利于宝宝的健康成长发育哦。那么秋季孕晚期食谱家常菜到底有哪些呢？

一、家常鸡腿豆腐

材料

主料：鸡腿，辅料：豆腐，芽菜，花生碎，香菜末，葱，姜，蒜，调料：盐，鸡精，料酒，酱油，白糖，豆瓣酱，水淀粉，香油。

做法

将鸡腿去骨切成3厘米的块，入盆加葱、姜、蒜、芽菜、盐、酱油、料酒拌匀腌制30分钟，豆腐切块待用;

坐锅点火倒入油，放入鸡腿肉煸熟取出，锅中留少许油，至4成热时下豆瓣酱炒香上色，倒适量开水，加料酒、酱油、鸡精、白糖调味烧沸，放入豆腐烧入味，再将鸡肉放入，水淀粉勾芡，出锅撒上花生碎和香菜末，淋香油即可。

二、青椒炒牛肚

材料

青红椒，熟牛肚。

做法

将牛肚切丝，青红椒切丝洗净。

锅中底油，油热放葱姜爆香，下入青红椒丝略炒。

然后倒入牛肚，烹料酒，加酱油，盐，炒匀出锅即成。

青椒牛肚这道菜不能加汤，一定要大火快炒，才能出来干香味。

三、莲子糯米粥

材料

主料：莲子50克，糯米100克，白糖。

做法

将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

将煮锅洗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

本文详细介绍了三款特别不错的秋季家常菜食谱。如果你是一位孕晚期的孕妇，你最好是多吃一些本文介绍的这三款食物，不仅仅可以让你在秋天的时候身心舒泰，而且还可以让你在秋天的时候保证腹中胎儿的健康成长发育。赶紧试吃一下吧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。