孕期怎样预防妊娠纹（孕期预防妊娠纹的方法）

相信目前很多小伙伴对于孕期预防妊娠纹的方法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕期预防妊娠纹的方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

正在备孕的未准妈妈们一定要提前了解怎么预防妊娠纹。妊娠纹虽然不影响健康，但是却非常影响美观。为了不要孕后想方设法消除妊娠纹，提前了解一下这方面还是有好处的。感兴趣的小伙伴这边来啦！

孕期预防妊娠纹的方法

控制体重增长

在怀孕期间虽然要特别的注意补充营养，体重的增长也是难以避免，但孕妇一定要注意积极的控制体重的过分增长。专家指出，孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间。除此之外，孕妇还要注意一点，那就是要减缓体重增长的速度，这样也能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。

2.正确的喝水

在怀孕期间还要特别注意一点，那就是注意多喝水，只有养成勤喝水的习惯才能为你的皮肤弹性计划提速。特别是在早上起床后不妨先喝一杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的。对于一些在怀孕期间经常被便秘所困扰对女性，不妨在水中适量的放一些盐，可有效的治疗以及预防便秘。

3.调整饮食习惯

在日常的生活中还要特别的注意，补充维生素特别的注意，维生素可以帮助我们有效的预防妊娠纹。因此尽量吃新鲜水果，少喝果汁对于孕妇来说很重要，同时还要注意多喝牛奶，最好是选择喝脱脂奶，少喝全脂奶。要想更好的预防妊娠纹，喝汤也是不错的选择，但在喝汤的时候要注意以清汤为主，浓汤最好尽量不喝。

4.适度的运动

在孕妇怎样预防妊娠纹的问题上，孕妇还要特别的注意进行适量的运动，同时还可以做一些力所能及的家务，这样有助皮肤弹性恢复。而且每天都进行适量的运动，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

涂抹橄榄油

专家指出，孕妇从怀孕3个月开始到生育后3个月内一定要坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。每天可以取适量的橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，同时轻轻按摩几分钟至吸收。就算这个时候已经有部分妊娠纹已经生成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，否则的话妊娠纹的范围会逐渐的扩大。

以上就是小编为大家总结的孕期预防妊娠纹的方法，不想出现妊娠纹的小伙伴可以参考一下哟！另外，小编还建议可以使用妊娠纹防护产品，但是一定程度上减轻妊娠纹现象，但是却不能防止不出现妊娠纹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。