【按摩减肥】按摩减肥有效吗（有按摩减肥吗）

相信目前很多小伙伴对于有按摩减肥吗都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与有按摩减肥吗相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

减肥瘦身对于许多都市女性朋友来说都是比较重要的一件事情，但是由于体质的问题，不同人适合不同的减肥方法。有的人会通过饮食来减肥，有的人会通过运动来减肥，也有一些人会尝试按摩减肥。那么按摩对于减肥是否有功效呢？

按摩减肥有用吗

按摩减肥是通过按摩某些减肥穴位，此法可有效促进体内多余的脂肪蠕动，加速新陈代谢，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态，减少局部脂肪堆积，长期坚持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平时缺乏运动的人，只要经常运用正确的按摩手法，加上准确地按摩穴位，也可使减肥效果叠加，从而达到显而易见的瘦身塑形效果。

按摩减肥注意事项

一、忌经期按摩

女性经期盆腔会大量充血，不宜用力按摩，否则会加重盆腔充血，导致经期流血量加大。而且女性在经期全身和局部的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，很容易导致细菌侵人子宫从而患上各种妇科病。

二、忌饭后1小时内按摩

饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机，如果此时按摩就会干扰肠胃正常的功能，所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩，以免引起肠胃不适。此外，刚洗完澡、身体很疲惫、发烧生病或饮酒过量时都不宜立即按摩。较好做法是让身体稍稍休息2小时左右再进行自我按摩。

三、忌按摩后立即洗澡

按摩能让身体局部温度升高，打开毛孔，并且让毛细血管处于扩张状态。如果此时立刻沐浴，可能会导致身体不经意间吸收寒气，从而让按摩的目的功亏一篑哦。

相信各位女性朋友们在看完本篇文章之后，对于按摩这一种新颖的减肥方法都有了更深层次的了解了。虽然按摩对于减肥具有一定的辅助作用，但是效果还是需要一定的时间来呈现的。想要快速健康瘦身的话，我们还是需要在按摩的基础上搭配饮食以及运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。