怎么按摩肚子减肚子（如何按摩减肚子）

相信目前很多小伙伴对于如何按摩减肚子都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与如何按摩减肚子相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

对于经常久坐在办公室工作的女性朋友来说，不少人都会有肚子大的现象，十分影响个人的形象。而除了一般的运动以外，按摩也是可以帮助我们有效地瘦肚子的。那么各位女性朋友们知道有哪些按摩方法可以帮我们给肚子减肥吗？

如何按摩减肚子

一、大范围打圈

将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。

二、局部打圈

围绕肚脐找到上下左右4个点之后，再围绕这4个点进行打圈按摩，集中用力，先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。

三、腰部按压

两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。

按摩减肚子的最佳时间

每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，尤其是对于腹部堆积的脂肪。不过，要想起到更好的效果最佳选择是在晚上睡前泡澡的时候按摩，这样可以通过泡澡热水的刺激，加快体内血液循环，提升按摩瘦身的效果。而且，睡前按一按，夜间睡觉的时候正是发挥作用时。

本篇文章为各位女性朋友们详细地介绍了按摩减肚子的正确方法，有兴趣的话不妨尝试一下喔！虽然按摩可以帮助我们减肚子，但是还是需要注意方法的，因为肚子是我们许多重要器官所在的地方，如果一不小心可能会对身体造成不好的影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。