冷水泡脚的好处与坏处有哪些（冷水泡脚的好处与坏处）

相信目前很多小伙伴对于冷水泡脚的好处与坏处都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与冷水泡脚的好处与坏处相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

大家平日在家里面最经常用到的就是热水泡脚，毕竟经过一天的操劳行走，热水泡脚能够有效的缓解神经疲劳，泡上一会，就会觉得整个人的身心都得到了放松。但是现在也流行了一种泡脚方法就是冷水泡脚，冷水泡脚有什么好处和坏处呢？

冷水泡脚的好处

冷水泡脚对人体各系统功能也有着较好的保健作用。足浴养生的理念中，泡脚的用水，都是温水，冷水是泡脚养生的大忌，然而事实上，注意冷水泡脚的时间，冷水泡脚对人体各系统功能也有着较好的保健作用。

一、增强中枢神经系统的功能

二、加强呼吸器官的功能,提高抗病能力

三、增强消化器官的功能

四、冰水泡脚对骨质增生治疗有奇效

五、剧烈运动冰水泡脚的好处

六、消暑解烦，舒缓压力

冷水泡脚的坏处

第一，对于泡脚养生。泡脚水温根据各人的触感，以让自己脚部感到温热为宜，一般是40度。冷水泡脚时间不能长，根据温度的低温程度，温度越低，浸泡时间越短，一般不能超过5分钟。0度或以下，一般不超过2分钟。另外注意，泡后用干毛巾擦脚至红为止

第二，不能在睡前两小时内进行冰水泡脚。脚步远离心脏，血管比较细，热量比较少。睡前冰水泡脚会影响睡眠，甚至影响体质，容易得感冒。

冷水泡脚其实也不是什么人都适合的，如果你习惯了热水泡脚，还是继续坚持使用热水泡脚，要想尝试的话，可以在泡脚的时候，慢慢降低泡脚水的温度，等到脚慢慢适应其温度即可。但是使用冷水泡脚之后，一定要记得做好保暖措施，不然很容易感冒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。