油性皮肤长痘痘怎么调理最有效（油性皮肤长痘痘怎么调理）

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有一些人的痘痘从青春期开始一直蔓延到青春期结束，有时候护理得不好，也容易留下痘印，尤其是油性皮肤，长痘痘长得人心烦却又无可奈何，还会给人一副油光满面的感觉，那么，油性皮肤要怎样去调理呢？让我们一起来了解一下。

油性皮肤长痘痘怎么调理

调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

油性皮肤长痘痘怎么食疗？

体内热毒引起的下巴长痘痘饮食调理：橄榄、火龙果和梨子

饮食解析：橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。梨子可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

通过以上内容，我们可以知道，尽管是油性皮肤，一定不能轻易忽视，忽视的话皮肤会变得越来越差。如果一直还是可以通过一些方式来调理自己，如果是油性皮肤的话，一定在各方面要多加注意，不仅是在饮食上还是皮肤清洁上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。