哺乳期吃巧克力好吗?（哺乳期吃巧克力好吗）

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哺乳期吃巧克力好吗

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安；哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。

哺乳期吃巧克力注意事项

哺乳期妈妈不能多吃巧克力：哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一块即可。因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，只是解解馋是可以的。

不要饭前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，导致妈妈不爱吃饭，身体发胖等。

吃过巧克力后及时漱口：巧克力含糖量较高，吃后要注意口腔卫生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。

上述就是小编对崔玉涛哺乳期吃巧克力，给出的研究资料。相信很多的人在哺乳期这一块还是很下功夫的，如果自己的宝宝在吃这一块都吃不好那么就会造成很大的困扰，这个抵抗能力就会下降，然后就会闹病了，家长们要注意了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。