孕妇能吃苦瓜吗（孕妇初期可以吃苦瓜吗）

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苦瓜具有清热降火的作用，有上火迹象的人可以多吃苦瓜。但是也有很多人说苦瓜是凉性食物，孕妇的特殊身体状况不适应吃苦瓜。那么，在准妈妈怀孕的初期可不可以吃苦瓜呢？带着这样的疑惑，小编为大家收集了一些相关的内容，希望能够帮助到大家解开相关的疑惑。

苦瓜富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

在怀孕的阶段，妈妈们的饮食是需要琢磨琢磨再琢磨的，因为可能会由于不适当的饮食，导致宝宝的发育受阻，严重的话可能会导致流产或者引产。小编也不是想把问题严重夸大，只要孕妇在生活中多加注意就是可以的了。多注意休息和适当锻炼就是对身体机能最好的休整。

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