降血压茶叶哪个效果好（降血压茶叶哪种好）

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很多女性朋友在怀孕之前都会先做好身体检查，然后把会影响到胎儿生长的疾病治愈后再进行怀孕。而一些女性朋友会存在长期的高血压问题，因此需要主动地进行降血压。那么各位女性朋友们知道降血压喝什么茶叶会比较好吗？

降血压茶叶哪种好

一、桑寄生茶

中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

二、首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

三、山楂茶

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

降血压的方法

一、快步走

快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。

二、深呼吸

缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。

三、吃富含钾的食物

富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。

相信各位读者朋友们在看完本篇文章之后，都能够知道和什么茶叶能够帮助我们降血压了，有需要的女性朋友可以尝试一下。而除了喝茶之外，还有不少健康地方法是能够帮助我们降血压的，不妨尝试一下。情况严重的患者最好还是前往医院就医。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。