治痛经的办法（治痛经的方法）

相信目前很多小伙伴对于治痛经的方法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与治痛经的方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

痛经是一种常见的月经病，很多女性朋友的都曾经经历过痛经，有时候疼痛起来真是难以忍受，那么导致痛经出现的原因是什么，治痛经的方法有哪些，痛经需要注意事项是什么，为了可以帮助有需要的女性可以缓解痛经，下面让小编给各位具体介绍一下。

什么是痛经

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

痛经的病因

原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。

精神、神经因素。

继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。

治疗痛经的方法

通过调节饮食来缓解痛经。痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。　　　　

热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。　　　　

按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

痛经的注意事项

尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。　　　　　　　

禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。　　　　

保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。　　　　　

练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

以上就是小编为大家介绍有关治疗痛经方法的内容，如果出现痛经，各位不妨可以采用小编介绍的方法来缓解痛经的状况，希望有一定的帮助，最后小编要提醒一下，如果痛经比较严重的朋友，一定要及时到医院检查清楚病因，只要积极治疗，很快就会康复了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。