排卵不好吃什么食物调理（排卵障碍吃什么食疗）

相信目前很多小伙伴对于排卵障碍吃什么食疗都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与排卵障碍吃什么食疗相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

排卵障碍是不孕不育的常见疾病，一般来说，身体不会无缘无故出现排卵障碍的情况，导致排卵障碍的原因还是比较多的。想要改善这样的情况，除了要接受医生的治疗建议外，还需要通过饮食来调节。那么，排卵障碍吃什么食疗呢？我们一起来看看吧。

凉拌荷兰豆

材料：荷兰豆300克，玉米粒20克。

调料：酱油、熟芝麻、香油、胡椒粉、盐、鸡精各适量。

做法：荷兰豆撕去老筋，洗净，玉米粒洗净，用开水焯熟。锅中放水烧开，加入少许盐和植物油，放入荷兰豆焯烫，颜色变深时捞出，用凉开水过凉，沥干后切成丝，放入盘中，加玉米粒、盐、鸡精、胡椒粉、香油、酱油拌匀即可。

甜椒南瓜汤

材料：南瓜500克，甜椒100克。

调料：植物油、盐各适量。

做法：将南瓜洗净，削去外皮，去除瓜瓤后切成粗丝，甜椒洗净，去蒂，去籽，切成粗丝。将南瓜用少量盐腌2分钟，用水漂一下，沥干水待用。炒锅洗净，置于旺火上，放油烧至七成热，下甜椒丝、盐微炒，下南瓜丝炒几下，加入适量清水烧开，煮至南瓜断生，撇去浮沫即可。

海带豆芽汤

材料：黄豆芽200克，海带100克，瘦猪肉50克。

调料：姜片、葱段、盐各适量。

做法：把黄豆芽洗净，去根，海带洗净，切成丝，猪肉洗净，切成块。把肉、姜片放入锅中加水适量，大火烧沸，再放入黄豆芽、海带，开锅后用小火炖煮50分钟，加葱段、盐调味即可。

以上就是妈网百科介绍有关排卵障碍吃什么食疗的相关内容了。总之，排卵障碍的患者要低脂饮食，即少食肥猪肉、肉皮、动物脂肪，少食含油脂多的坚果类食物，如花生、瓜子等，最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。希望本文可以帮助到大家。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。