瑜伽瘦腿瘦臀效果好吗贴吧（瑜伽瘦腿瘦臀效果好吗）

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腿粗屁股大是不少女生们的烦恼，不敢穿紧身裤，不敢穿短裤，跑步锻炼又瘦不了腿，反之还会使腿更粗，既然这样，那通过瑜伽瘦腿瘦臀效果好吗？小编可以告诉大家还是有一定效果的，但要掌握一些正确的方法，接下来大家跟着小编一起来看瘦腿瘦臀的一些效果。

瑜伽瘦腿瘦臀效果好吗

大腿和屁股是几乎每一个女性都关注的地方。瑜伽是一种最没有压力的减肥方式。因为它是配合非常缓慢的呼吸，瑜伽是一种洁净的方式，比如你的脂肪是身体当中的一种垃圾。它通过三种渠道洁净，一个是姿势，是我们做一个一个的姿势，还有一个是呼吸，呼吸是排除你呼吸道里头的垃圾，还有一个是排除精神的垃圾。三个渠道一起去给你清理垃圾。瑜伽里面练习的时候，不是说哪里有脂肪就会针对哪个地方一直练这一个部位，瑜伽是讲全身的，可能是你内分泌失调造成的肥胖，这个时候你要做一些瑜伽的姿势缓解，调节内分泌系统。

瑜伽瘦腿瘦臀效果好吗（网友回答）

@蓝塘果果

效果是真的有，我也体验过。只不过呢，效果慢一点。

@大宝妈candace

瑜伽有很多的拉伸动作刻意帮助你练出长条状的肉，而不是块状肌肉，瑜伽也有力量型的练习刻意帮助你减少脂肪增加肌肉比例，瘦腿且瘦臀。

瑜伽瘦腿瘦臀效果好吗?瑜伽瘦腿瘦臀是有一定效果的，但练瑜伽要掌握正确的方法，而且还是要因人而异，不能一概而论。另外，练瑜伽瘦腿瘦臀需要长久地坚持下去才可以看到显著的效果，中途而费的人是看不到效果的，各位MM们要记住哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。