鸡蛋黄瓜减肥法一周瘦多少斤肥法一周瘦多少

相信目前很多小伙伴对于黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

减肥一直以来都是女性朋友们的终身使命之一，可以说是没有女性是不想自己身材苗条的。而为了减肥，许多人发明了不同的减肥方法，有的是通过食疗，有的是运动，有的是精神减肥。而如今比较火热的黄瓜鸡蛋减肥法，一周能够帮助女性瘦几斤呢？

黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤

在网上有网友分享，通过黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦下来了20斤。大部分都不相信在一周内可以瘦掉20斤，但是只要你坚持不吃一些高脂肪高热量高糖分的食物你可以做到，并且你体内的糖分含量还会有所下降。

黄瓜鸡蛋减肥法食谱

黄瓜鸡蛋煲

食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙（3克），油1茶匙（5ml）

做法：黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用，锅中放少许油和适量的水，水开后倒入黄瓜片，水再次开后倒入打散的鸡蛋，最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可，盛出装在碗中就可以吃拉。

鸡蛋黄瓜色拉

食材：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。

事先准备：鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开；蛋白切成丁备用，黄瓜切成段。

做法：蛋白内加入适量色拉酱，加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀，蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状，黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面，裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

鸡蛋黄瓜饼

食材：黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。

做法：黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀，油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

虽然在网上有人说自己通过黄瓜鸡蛋减肥法瘦下来了20斤，但是显然这样的瘦身方法是不健康的，健康的瘦身过程应该是循序渐进的，而不是像这样一泻千里。虽然黄瓜和鸡蛋是十分有营养的，能够确保在减肥过程中不会营养不良，但是还是要搭配一定量的运动才足够健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。