五个多月的宝宝补钙吃什么好（宝宝补钙吃什么好）

相信目前很多小伙伴对于宝宝补钙吃什么好都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与宝宝补钙吃什么好相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

补钙对于宝宝整个成长的过程是非常重要的的，妈妈们可以在日常的饮食上架多一些小心思，这样一来就能够帮助宝宝获取到更多的钙，才能不影响宝宝的正常发育，下面介绍几种妈妈们可以给宝宝吃的食物。

牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，会容易引发过敏症状。

海带和虾皮

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。容易对海制品过敏的孩子要小心食用。

豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

妈妈可以根据宝宝的口味去做一些餐品，这样一来，宝宝也比较好接受，妈妈喂食起来也没有那么辛苦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。