顺产月子注意事项及技巧（顺产坐月子注意事项）

相信目前很多小伙伴对于顺产坐月子注意事项都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与顺产坐月子注意事项相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

妈妈们生产后都需要坐月子，坐月子时妈妈们一个重要的时间段。如果坐的好，便能够很快的恢复身体，如果坐不好，就容易落下月子病，伴随到老。因此，坐月子必须要坐好。那么顺产坐月子的注意事项是什么呢？接下来就让妈网带大家了解。

多休息，少做剧烈运动或者过度劳累。妈妈们在坐月子期间要注意多休息，多睡觉，养足精神才能更好的照顾宝宝。

注意保暖，不要受凉。受凉会落下很多月子病，月子病不容易根治，所以平时要用温水洗脸，洗脚，屋内还要常通风，如果开窗通风时，我们可以和宝宝去另一间屋里歇息，等通风后再回来。

要均衡膳食，多补充营养。饮食上还要注意多吃一些鸡和鸡蛋，因为顺产后身体比较虚弱，鸡蛋就是最好的补品。此外，小米粥补气色，红糖水补血，鸡汤增强体质，鸽子汤下奶等等都是不错的选择。但也要注意荤素结合，多吃蔬菜水果，通润肠胃防止便秘。

坚持母乳喂养宝宝。母乳是营养最全面的奶汁，对宝宝身体成长是最有利的。而且坚持母乳也有利于妈妈产后身材的恢复，也有利于宫缩。

注意清洁。对于伤口应该要加以清洁护理，避免感染。

注意腰部护理。腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

以上就是妈网为大家总结的坐月子的注意事项，希望能够对各位妈妈有所帮助。此外，坐月子期间妈妈也要保持愉快的心情，产后抑郁是许多新妈妈的都会患上的。但是只有保持愉悦的心情，才能够坐好月子，照顾好宝宝，所以妈妈们一定要保持积极的心态哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。