儿童营养健康食谱（儿童营养食谱）

相信目前很多小伙伴对于儿童营养食谱都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与儿童营养食谱相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

虽然儿童已经可以吃成人的饭菜，但是很多妈妈仍然想要给孩子烹饪更好食物。儿童正处在生长发育的速度期，这个时候营养全面对孩子的身高、体重、身体免疫力都有着非常重要的作用。接下来，妈网百科推荐儿童营养食谱。

虾仁蒸蛋

材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。

做法：鸡蛋用筷子搅打均匀。按照1:1的比例加入适量清水，再次搅匀。把蛋液过滤一下。虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥。把虾仁放入蛋液中，留下5个备用。水箱里加入纯净水。把水箱装入蒸烤箱内。加热少许色拉油后，爆香葱花即可。

干贝菠菜汤

材料：菠菜520g、干贝60g、油适量、虾米适量。

做法：将干贝洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水。盖锅盖，大火烧开，转文火煮30分钟。揭盖，倒入适量的菜籽油。将洗净的菠菜焯烫一下。放入砂锅中，烧开即可关火。

肉丸子

材料：猪肉250g、鸡蛋1个、生粉适量、盐适量、料酒适量、姜末适量、葱花适量、味极鲜适量、老抽适量、白砂糖适量、油适量。

做法：准备猪肉糜，加入适量的盐，料酒，姜末，葱花搅拌均匀。再加入一个鸡蛋是适量的生粉。搅拌均匀。做成大丸子。锅中放入适量的油，油至少要没过大半个丸子的量。油温8成热后，就可以下入丸子了。将锅中的油都盛出来。加入适量的水、老抽、味极鲜、糖、盐。炖煮20分钟左右，收汁就好了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。