产后脱发如何护理（产后脱发严重怎么护理）

相信目前很多小伙伴对于产后脱发严重怎么护理都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与产后脱发严重怎么护理相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

很多妈妈在产后为了恢复自信都爱去烫头发或是染头发，然而往往效果不好，尤其容易脱发。妈妈产后脱发即使不去弄头发都会出现的，下面妈网百科和大家解释一下，顺便教几招应对产后脱发严重怎么办？

产后发质变油、脱发都是一种正常产后生理反应，它是伴随产妇产后的生理变化、精神因素及生活方式的变化而变化。然而即便产后脱发严重，只要妈妈们正常护理保养，最晚在产后半年左右就不会有脱发的现象。那么，产后脱发严重怎么办？

产后脱发严重可食疗

产后脱发可以吃回来，女性脱发一般是身体缺少某种营养素导致，尤其是缺铁、缺蛋白、缺糖和脂肪类食物，大家多吃可以缓解脱发严重的问题。同时吃一些含碘、维生素E食物有助头发保养及长发。

①富含碘的食物，像海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等。

②富含碘的食物，像猪肝、菠菜、木耳、猪血、猪肉，樱桃、葡萄、桃子等。

③富含蛋白的食物，像牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。

④富含维生素E食物，像坚果，杏仁、花生，莴苣绿色蔬菜等。

产后脱发严重护理要求

①保持心情愉悦　

紧张的情绪会加重脱发的程度，为此妈妈产后要保持平和心态，害怕、焦虑、抑郁，甚的精神状态都是不被允许的。

②注意护理头发

①选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

产后脱发不是永久性的，所以妈妈们要先适应这个状态才能更好去处理产后严重脱发这件事。除了上面一些方法措施，妈网百科还是建议各位产后最好先不要染烫，尤其是还在哺乳期，即便染发剂不会直接被皮肤吸收，但是始终对其质量无法保证，还是少碰为好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。