人工流产后吃什么好补养身体健康（人工流产后吃什么好补养身体）

相信目前很多小伙伴对于人工流产后吃什么好补养身体都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与人工流产后吃什么好补养身体相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

民以食为天，这绝不夸张。中医上讲究通过饮食调理身体，可见食疗的重要性。人工流产，对于女性来说，是身心的折磨。人流对女性的危害是很大的，所以术后一定要注意保养才好，这时就要从吃上面来调理。那么，在人工流产后女性应该吃什么才能补养身体呢？一起来看看吧。

蔬菜和水果

人工流产后，孕妇身体十分虚弱，易出汗，所以要及时补充水分。维生素c、维生素B维生素B2，新鲜的蔬菜和水果，增加流失的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。

蛋白质

多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类，这些足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，增强身体抵抗力。

红枣南瓜汤

红枣南瓜都是补血食物，人工流产后，女性气血两虚，通过喝红枣南瓜汤，可补脾和胃，益气生津，滋阴养血。

鸡蛋红枣汤

鸡蛋红枣汤可用于贫血、大病初愈的患者，非常适用于人工流产后的女性。

黄芪老母鸡汤

这可是人流后女性大补的食谱，益气补血、调养身体、加强体质，促进子宫恢复效果非常好。

红枣黑木耳汤

红枣黑木耳汤可以理气补血，适合贫血女性，对于人流后的女性，能够保养子宫，促进子宫内膜恢复。

饮食禁忌

避免坚硬的食物、生冷的食物、油腻类食物、寒性食物、忌烟酒，这些都不利于人流后身体的恢复，所以女性们一定要注意，只有身体恢复好了，未来才更有希望。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。