两岁半小孩缺钙怎么补（两岁宝宝缺钙怎么补）

相信目前很多小伙伴对于两岁宝宝缺钙怎么补都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与两岁宝宝缺钙怎么补相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

宝宝的生长过程需要钙元素的参与，这样才能有利于宝宝骨骼的发育，让宝宝长个儿。一些家长朋友发现自家的宝宝明显要比其他同龄的宝宝个头要矮，排除遗传因素以外，还可能与宝宝缺钙有关。那么，两岁宝宝缺钙怎么补呢？

奶制品

食物补钙最常见的方法就是吃奶制品，尤其是牛奶，它可以说是钙的最好来源。在每100毫升牛奶中就含有110-130毫克的钙，每天喝500毫升牛奶就能满足宝宝对钙的需求。另外，酸奶也是钙的好来源，而且因为口味更多变的关系，更适合宝宝。当然，其他的比如奶酪的含钙量也是比较丰富的。

豆类制品

豆类的营养价值也是非常高的，大多数豆类都含有数量可观的钙。如果宝宝不爱喝牛奶的话，家长可以在家中买一台豆浆机，每天给宝宝打一杯豆浆喝，而且因为豆浆里可以加糖，口味也更好，宝宝会更爱喝的。当然，其他的比如大豆、豆腐等等制品含钙量也是比较丰富的哦。

橙子

橙子被誉为是疗疾佳果，它含有丰富的维生素C、钙、钾、磷等营养物质，每8盎司橙汁所含的钙有300毫克，相当于一杯牛奶中钙的含量，是补钙的较佳来源哦。

虾皮

虾皮有“钙库”之称，它含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量相对丰富。妈妈可以用虾皮给宝宝做各种食物，比如虾皮水饺、虾皮蛋羹、虾皮油菜、虾皮紫菜汤等等。

黑芝麻

黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源，父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。

两岁宝宝缺钙怎么补呢？对于这个问题，其实很好解决，一般建议通过日常的饮食来补钙，比如让宝宝吃一些含钙高的食物，像奶制品、豆类制品、橙子、虾皮、黑芝麻等食物，都含有较多的钙质，经常食用的话，可以帮助宝宝补钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。