痛经吃什么食物好最好（治疗痛经吃什么食物最好）

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月经是女性独有的一种生理特性，这种特性也使女性比男性多了一种排毒通道。但是月经期间女性的生理和心理都发生了一定的变化，腰酸、肚子疼等痛经表现，心理上心烦易怒等。痛经，是因为宫寒引起的，要想治疗痛经必需要暖宫，尤其对于正在备孕的女性而言，治疗痛经暖宫势在必行。

备孕女性治疗痛经必需的食物

黑豆

能够补充雌激素，将适量黑豆用清水浸泡12小时左右之后用清水煮熟，还可以少放一点盐哦。月经结束的第一天开始就可以吃了，连续吃6天，每天吃47颗。对于肾虚的人，天天吃也是可以的。食用一段时间之后，会感觉腰酸的症状明显减轻。

红糖生姜水

材料:250g红糖，150g生姜，适量的水。生姜要剁的特别碎，隔水蒸30分钟之后分成7份，月经干净后的第二天开始吃连服7天。早上空腹吃最好，很适合身寒体虚以及宫寒引起的痛经患者饮用。

３、水鱼汤
其实鱼汤也有很好的辅助治疗痛经的作用。一些卵泡发育不好的朋友可以选择该食疗方法，且无任何毒副作用。

虾温补肾元
虾皮中含有较高的蛋白质，虾肉中含有微量元素硒。虾的性温，味甘，有补肾壮阳的功效。很适合妇女月经量少，身体倦怠无力，腰膝酸软的人群。

红花孕育蛋
这个方法适用于月经来潮时。取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连续吃9天，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀引起的痛经不孕。

阿胶红枣
众所周知，阿胶红枣有很好的补血作用，像月经量少，经血颜色不正，有头晕、手脚冷等症状的人都可食用。如果气血虚的话会影响受孕。阿胶红枣适合气血虚的女性。

当归金银花汤
红枣、黑豆、鸡蛋都是很好的食材，汤的营养价值很高，不过此汤必需要在月经的第一天服用。

乌鸡煮益母草
乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

痛经和不孕有一定的关系，虽说痛经不一定不孕，但是痛经者定不容易怀孕，想要能够顺利备孕，必需要调理好身体才行。

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