红皮香蕉与黄皮香蕉的功效（红皮香蕉的作用与功效）

相信目前很多小伙伴对于红皮香蕉的作用与功效都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与红皮香蕉的作用与功效相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

红皮香蕉富含钾，一隻中小型的蕉含有400毫克钾，能有助减低人体过多钠所带来的影响，令血压降低。

红皮香蕉含有丰富的β胡萝蔔素与维生素C，有助于强化免疫系统对抗细菌、病毒等对人体有害的病菌，同时能够预防感冒与流感。

纤维质有助于肠胃蠕动与消化，红皮香蕉含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化之外，同时有助于改善便秘问题;维持健康的肠胃蠕动有助于预防大肠癌。

红皮香蕉有抗胃酸逆流的功效，有效减缓「胃食道逆流」与「心灼热」的问题。长期吃可发现胃食道逆流的问题，逐渐获得改善。

红皮香蕉含有丰富的维生素A，适量补充维生素A有助于保护视力。视力不好或是眼睛过劳的人非常适合吃。

红皮香蕉富含维生素B6，有助红血球生长合成，改善因血红素缺乏而导致的贫血问题。

红皮香蕉平均一根只有90大卡，同时含有丰富的膳食纤维，可以提供饱足感避免吃过多摄取过多热量，有助于减重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。