仰卧起坐正确姿势图片（仰卧起坐正确做法图）
动态2022-06-03 16:01:22
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1、很多人都想减掉腰上讨厌的游泳圈，仰卧起坐是最管用的办法，但是很多人其实做仰卧起坐的姿势是错误的，下面就来看看仰卧起坐正确做法。
2、方法
、仰卧在地上，两腿屈膝，稍微打开与髋同宽，脚部平放在地上。
3、 2、、身体完全与地面贴合。
4、屈肘，手掌轻轻触碰两边耳朵。
5、吸气，吐气的时候慢慢向上蜷曲，头部及肩膀离地，手臂保持打开，背部不要离地。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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