在有线世界中我们应该关闭更多电源吗

我最初发布了这个 在我的博客中 但我觉得这里也应该有空间。

有时在旅途中您可以偷听一些非常有趣的讨论。我目前处于其中一种情况。我在世界某个地方的一个机场，后面有一些人来自……另一个国家。我不会提及这个国家，但让我们看看您是否可以猜测。 --

在过去的50分钟里，我听了两位先生谈论他们的睡眠方式。

有人提到了他的医生的建议，现在正在服用一些处方药以使他入睡。另一个正在讨论几种他认为会更好的药物。两者似乎每晚的睡眠时间都不会超过4-5小时，而且开始影响他们的健康。这是很多人可能进行的讨论，尽管不是在男人之间，也不是在这段时间里……通常不是这样。

在这个工作时间要求很高的高压力工作世界中，已经很难休息了。有些人服用安眠药，有些人喝一杯。其他人受苦。现在情况变得更糟了。恒定的24/7通信已经成为可能，并且许多移动设备都随其工作。尽管未明确提及，但还是希望您能立即回复这些非工作时间的电子邮件。结果通常是电话在您的“停机时间”中间振动，响起或发出蜂鸣声。一次家庭聚餐，一次生日聚会，甚至是一个假期。我认为有时候，尤其是在信息瞬息万变的今天，人们变得有点担心丢失某些东西，而它甚至不必是重要的东西。

推特 已经带来了即时数据馈送。对于许多人来说，更新似乎并不有趣，但是在大多数情况下，它们会使您感到困惑。您突然需要知道Bob是否完成了该工作。您必须找出露西是买了红色连衣裙还是绿色连衣裙。

脸书 是一个更大的例子。像Twitter这样的更新由您的朋友输入到该站点中。您可以聊天，查看图片并查看他们的工作。您也可能会遇到麻烦。在过去的男友或女友接触后，许多关系变得紧张。

因此，当您准备打do睡时，有些人会担心自己缺少什么。楼下是笔记本电脑和电话。.静静地坐着，获取Facebook最新更新，最新电子邮件，推文和文本。你想念它。你会想念它的。您不会处于最新状态。

睡眠似乎不重要–几乎是一件烦人的事。

仅此一项可能不会导致睡眠不足，但与连接和始终可用的纯粹成瘾相结合，可能会引起问题。

解决办法是什么 ？强大的药物是答案吗？还是我们应该关闭所有内容？是。把它关掉。那是最好的解决方案，而且很容易做到。问题在于，再次打开它太容易了。

在工作生活和家庭生活之间进行分隔很重要。在互联网生活和家人之间分开更加重要
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