二伏是哪天

二伏，是中国传统历法中“三伏天”中的第二个阶段。三伏天是根据农历和节气推算出的一段炎热的时期，通常出现在夏季的中后期。三伏天分为初伏、中伏（又称二伏）和末伏三个阶段，每个阶段大约持续十天，总时长约为三十天左右。但是，由于农历与公历之间的差异以及闰月的存在，每年的具体日期都会有所不同。

二伏通常开始于初伏后的20天，具体日期需要参照当年的黄历或日历来确定。这段时间内气温较高，是一年中最热的日子，民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法，意味着这段时间不仅是人体需要特别注意防暑降温的时候，也是锻炼身体的好时机。同时，在一些地区还有吃饺子、喝绿豆汤等习俗来应对高温天气。

因此，要准确知道今年的二伏具体是哪一天，建议查阅最新的农历资料或使用相关的手机应用程序查询。这样可以更好地了解这一传统节日的时间，并做好相应的准备和安排。