黑茶减肥功效与作用及禁忌（黑茶减肥功效与作用）

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减肥作为女性朋友们的一项终身使命，多年来被研究出了无数的减肥方法。除了节食以及运动之外，不少女性朋友会通过喝茶来进行减肥，而黑茶可以可以说是最受女性朋友欢迎的减肥茶饮。那么大家知道黑茶具有什么样的减肥功效吗？

黑茶减肥功效与作用

热量低，一杯黑茶只含有约4卡路里的热量。

主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明，黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪这方面。

含茶多酚、维生素C等多种有用成份共同感化，帮忙脂肪分化和消化。

黑茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合感化。

黑茶中的咖啡因能帮忙加强身体焚烧脂肪的本领。

黑茶减肥多久可以见效

黑茶减肥至少得坚持一个月。通常喝一个月黑茶也就瘦2-3斤。但是，喝黑茶减肥很健康，且完全没有副作用，还能帮助降血脂、降血糖，保健心血管系统。喝黑茶减肥是健康的饮食减肥法，不节食，也没有过多的运动，减肥见效则会很缓慢，需要长期坚持才见效。

不看不知道，一看吓一跳，原来黑茶还具有那么多的减肥功效，热爱喝茶饮的女性朋友可以多喝黑茶来进行减肥喔！而黑茶减肥的功效也不是那么快能够看到的，我们需要坚持喝一段时间才能够见到效果，并且在减肥的过程中还要适当地运动并且搭配健康的饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。