吃什么食物补肾壮阳（补肾壮阳有什么食物）

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1、男性性功能障碍患者多吃枸杞、薏苡仁、秋葵、韭菜、山药、牡蛎、羊肉等。在日常饮食中。这些食物有健脾补肾壮阳的作用，有助于提高性功能。

2、此外，男性性功能障碍还与体质下降、精神紧张、紧张焦虑等有关。他们可以先调整好自己，改变自己不良的生活习惯。

3、戒烟戒酒，早睡早起，坚持日常体育锻炼，在精力充沛、身体健康、心情愉快的时候选择同房，增加前戏时间，缓解精神压力，从而有效改善性功能和阴茎勃起。

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