总是失眠怎么办（试试这9个方法）
每日动态2022-05-18 01:48:11
最佳答案大家好，小心来为大家解答以上问题。总是失眠怎么办，试试这9个方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、保持平常心2、改善睡眠环
大家好，小心来为大家解答以上问题。总是失眠怎么办，试试这9个方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、保持平常心
2、改善睡眠环境
3、改善就寝习惯
4、节律诱导睡眠辅助
5、运动助眠
6、帮助睡眠的食物
7、芳香助眠剂
8、营养修复
9、睡觉前泡脚
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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