怎么才能戒烟（怎样戒烟最有效最快）

大家好，小心来为大家解答以上问题。怎么才能戒烟，怎样戒烟最有效最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最有效最快的方法就是行动上要坚决果断。戒烟可以立即实施，你有很高的意志力克服戒烟初期可能出现的不适，这种不适可能导致戒断反应。

2、戒断反应一般表现为紧张、心理不适、身体不适、心慌。如果对烟瘾的依赖程度比较重，可能会出现颤抖、焦虑、坐立不安、短时心慌等症状。如果出现这种症状，一定要坚持，这样才能达到更快的疗效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。