戒酒的方法你知道几个（怎样做能戒酒）

大家好，小心来为大家解答以上问题。戒酒的方法你知道几个，怎样做能戒酒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、远离酒，这句话一听就懂了。既然喝上瘾了，那就先远离酒。首先，不要把酒精放在自己家里，也不要把酒精放在家里的任何地方。其次，如果你不参加聚会或宴会，有时你会控制不住自己。你应该克制自己。不要因为朋友喊吃饭喝酒就去，要学会拒绝。

2、循序渐进的戒，戒和戒烟是一样的。既然嗜酒，就不要一下子戒酒，要有计划地戒酒，也不要一下子戒掉，以免出现成瘾症状。比如一个朋友一天喝一斤，你就可以每天减少一半的酒量。这样，在20天内逐渐减少饮酒量，既能远离酒精，又能避免一下子戒酒带来的不良反应。

3、以茶代酒，长期不喝会导致嗜酒的朋友出现急躁、食欲不振、失眠等症状。因此，建议平时多喝茶，尤其是在无法拒绝的聚会或宴会上，多喝几杯茶，先把肚子填饱，既能减少饮酒，又能避免戒酒的不良反应。

4、在药物的帮助下，由于饮酒是一种成瘾行为，因此需要相当大的努力来纠正这种不良行为习惯。有时候需要药物的帮助，可以提高戒断的成功率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。