宝宝抵抗力差补什么营养（宝宝抵抗力差补什么）

相信目前很多小伙伴对于宝宝抵抗力差补什么都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与宝宝抵抗力差补什么相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

因为抵抗力差的原因宝宝经常爱生病。宝宝太小生病以后不能很好的表达哪里难受，吃药也是很困难的事情。这让宝妈们很头疼，有的宝妈就会想要给宝宝补充营养来增强抵抗力，减少宝宝生病的次数，那宝宝抵抗力差补什么呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

宝宝抵抗力差补什么

为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。

提高抵抗力都有什么方法

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。妈妈们应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。因为身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累，这会影响到他们的免疫系统。

大家对于宝宝抵抗力差补什么一定有了相对的了解，宝宝抵抗力差宝妈可以带多出去晒晒太阳，这样有助于宝宝对的钙吸收。同时还要规划宝宝的睡眠时间，这样宝宝有规律的睡眠时间，更有效的提高了宝宝的提抗力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。