治疗颈椎病的好方法运动（治疗颈椎病的好方法）

相信目前很多小伙伴对于治疗颈椎病的好方法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与治疗颈椎病的好方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

颈椎病是现代人最常见的疾病之一。现代人开车多了，用电脑多了，伏案工作的时间也出现了大幅度的演唱，于是颈椎病就找上门来。其实颈椎病一旦出现就需要长期采取措施来进行治疗才行。那么治疗颈椎病的好方法有哪些呢？

8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。

9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉，但是目前治疗颈椎病最管用最快速的方法就是用椎湿康中药贴了。

15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

本文详细介绍了一套治疗颈椎病的好方法。如果你是一位颈椎病的患者的话，你最好是认真参考一下本文内容，积极采取本文介绍的这套方法来改善自己的颈椎。其实只要是长期采取措施来改善自己的病情的话，你的病情就可以尽快康复哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。