怀孕中期贫血吃啥补血（孕妇中期贫血吃什么补血最快）

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母爱是伟大的，从怀孕的那一刻起准妈妈们的衣食住行都是从宝宝的健康出发，为了宝宝什么都可以接受。一个小生命在妈妈肚子里渐渐长大，拼命地吸收着妈妈的营养。妈妈的一举一动肚子里的小家伙都能感受到。如果孕妈中期贫血，肚子里的宝宝也会心疼的。赶紧来看看孕妇中期贫血吃什么补血最快。

孕妇贫血有什么症状

软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。

孕妇中期贫血吃什么补血最快

首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

小编看明白了，补血就离不开补铁，二者是相辅相成的。抑制铁吸收的浓茶和咖啡在孕期最好要戒掉。另外咱们孕妈还要注意荤素搭配，营养均衡，这样才能保证身体所需。在食疗达不到效果的情况下也可以考虑口服一些补铁剂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。