孕晚期吃什么补血最快效果好（孕晚期吃什么补血最快）

相信目前很多小伙伴对于孕晚期吃什么补血最快都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕晚期吃什么补血最快相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

怀孕中的准妈妈们在怀孕期间对于营养的需求是非常大的，有的准妈妈们在怀孕之前身体本来就不太好的话，在怀孕期间很可能会出现营养不良的问题。那么，在怀孕晚期的准妈妈们吃什么补血最快呢？一起来了解一下吧！

孕晚期吃什么补血最快

首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

孕晚期去胎毒的食物

鹅蛋

鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。鹅蛋甘温，可补中益气;故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体。一般人均可食用，适宜用量，每天一个。更是老年人、孕妇、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。

白莲须

白莲须就是白莲子的须，在药用方面有固精止血的功效。白莲须煲鸡蛋能去胎气，又可治产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净。当孕妇将近分娩时，年长的一辈会用白莲须煲糖水给她们吃，可能由于它具有止血的功用。

准妈妈们在怀孕期间的营养补充是非常重要的，不但关乎着准妈妈的身体健康，对于宝宝的健康成长，拥有一个活泼的大脑，强健的身体也是非常重要的。准妈妈们也可以到医院咨询医生，根据自己的身体情况，制定营养食谱。

12、

本文到此结束，希望对大家有所帮助。