女人月经后吃什么好（女孩子月经后吃什么好）

相信目前很多小伙伴对于女孩子月经后吃什么好都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与女孩子月经后吃什么好相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

我们大多人只是在了解月经期间吃什么好，但是很多人却忽略了月经后该吃什么。我们的饮食不仅仅是围绕着月经期间转，在月经后，也注意饮食的补充，这样才是对身体最大的负责。那么女孩子月经后该吃什么好呢？让妈网给你些食谱参考参考吧！

桂圆阿胶红枣粥

食材：粳米100克，桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克，白酒15克。

做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一后，加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿胶搅匀即可。

冬虫草鸡汤

食材：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣(干)10克，盐10克，味精2克。

做法：将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。

乌鸡糯米粥

食材：糯米150克，乌骨鸡1200克，大葱6克，姜4克，盐2克，味精2克，料酒10克。

做法：糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出;将葱、姜洗净分别切成段、片备用。取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至汤浓鸡烂。捞出乌鸡，拣去葱段、姜片，加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成。把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。

月经后可以吃些什么，看了上文就知道了。月经后吃的东西，也有助于保持正常的月经周期哦，不管怎么样，都是在补身子，要将在月经期流失的营养好好补回来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。